Bilan de vitalité
Dans un premier temps, un rendez-vous d’une heure et demie à 2 heures va permettre de définir avec la personne, son trouble, son besoin afin de pouvoir mettre en place un rééquilibrage de l’alimentation, des conseils d’hygiène de vie, des techniques de soins adaptées pour favoriser un retour à l’équilibre du corps et une vie sereine.
Nutrition et Micro-nutrition
« La nutrition c’est l’apport alimentaire répondant aux besoins de l’organisme. Une bonne nutrition – c’est-à-dire un régime adapté et équilibré – et la pratique régulière d’exercice physique sont autant de gages de bonne santé. Une mauvaise nutrition peut entraîner un affaiblissement de l’immunité, une sensibilité accrue aux maladies, un retard de développement physique et mental et une baisse de productivité. » Définition de l’OMS - Organisation mondiale de la Santé
Elle concerne les macronutriments qui fournissent la force et l’énergie nécessaires au fonctionnement de l’organisme, ce sont les lipides, les glucides et les protéines.
La micro-nutrition va se concentrer sur les micronutriments qui sont fondamentaux pour le fonctionnement de l’ensemble des métabolismes. Ce sont les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels mais aussi les flavonoïdes, acides aminés, probiotiques...
Les besoins nutritionnels et micro-nutritionnels varient tout au long de la vie, et en fonction de son état de santé, les besoins ne sont pas les mêmes car chaque personne est unique. Il faut donc s’adapter aux différentes étapes : enfance, adolescence, adulte, ménopause, vieillissement… car même si notre corps est généralement capable de rétablir l’équilibre tout seul, il a quelquefois besoin d’un coup de pouce.
Les massages
Le massage est une technique manuelle, par pétrissage, pressions, vibrations, etc, exercée sur différentes parties du corps dans un but thérapeutique.
Il permet le soulagement de douleurs, le relâchement musculaire, la réduction des tensions physiques et nerveuses et une dynamisation globale de l’organisme.